ᏦᎬᎢᏫ ᏦᏢᎩᎱᏗᏏᏓЙ ᎱᏫᎠ с ТАТЬЯНОЙ

☝️ ☝️ ☝️ Последний вагон ушёл... 👆А мы двигаемся дальше. На этой неделе поговорим вот о чём: 🌱Что происходит с организмом, если сломался метаболизм. 🌱Про сахар и хлеб. Для кого полезны, а кому пока без них будет лучше для здоровья.

"Я же не ем торты, у меня во всем ПП" 🍞 Это сказала клиентка, когда я спросила, откуда в рационе такой стабильный вечерний скачок голода. Тортов и правда нет. Зато на столе цельнозерновой хлеб с семенами и сухофруктами, тот самый, который в магазине лежит рядом с надписью "полезно". Смотрю состав. Цельнозерновая мука все равно мука, изюм и курага все равно сахар, просто в другой упаковке. Организм не читает этикетку "ПП", он читает глюкозу в крови. И на кусок такого хлеба реагирует почти так же, как на десерт, только чувство вины после него не возникает, а зря. Она ела этот хлеб на завтрак с творогом, была уверена, что делает все правильно. Через полтора часа и тянуло на сладкое снова. Приходилось терпеть, аппетит не давал покоя, приходилось ждать времени перекуса. Замкнутый круг, только без единого куска торта в нем. Убрали этот хлеб, заменили и аппетит отступил исчезли за три дня, без силы воли и подсчета калорий. Дело не в том, что она ест вредное. Дело в том, что "полезное" на упаковке и полезное для конкретного тела это разные вещи. Что смотрю на аудите 1️⃣ Какие продукты с пометкой "ПП" на самом деле разгоняют вам голод 2️⃣ Реальную сахарную и углеводную нагрузку за день, а не то, что написано на упаковке 3️⃣ Что можно оставить, а что заменяет один срыв на другой, только без чувства вины Если узнали в этой истории свой "полезный" продукт, до 27 сентября беру на Аудит рациона без продаж, без уговаривания идти со мной в сопровождение. Цена 1000 руб ❗️Остался один день, дальше беру уже на полноценное сопровождение. Пишите мне в личные сообщения @Tatyana_Greenketo, разберу ваш рацион и покажу, что в нем прячется под маской пользы.